Una clase individual de KY sigue la misma estructura que una clase grupal (haz click en clase grupal si quieres conocerlas), y está focalizada
en un trabajo específico de las necesidades e inquietudes que la persona
manifiesta. La duración de la clase es en torno a la hora y media, aunque se
puede adaptar a las circunstancias concretas de cada caso.
En las clases individuales solemos seguir la estructura tal y como la enseñó Yogi Bhajan:
1.- Sintonización con dos mantras:
- Adi mantra (tres veces) ONG NAMO GURU DEV NAMO
- MANGALA CHARAN MANTRA (tres veces)
- AD GURE NAMEH, LLUGAAD GURE NAMEH, SAT GURE NAMEH, SIRI GURU DEVE NAMEH
2.- Pranayama o calentamiento
3.- Kriya
4.- Relajación
5.- Meditación
6.- Canto final: que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guie tu camino Sat Nam (tres veces).
Terminamos la clase abriendo un espacio para compartir dudas e inquietudes, creando Sangat (comunidad).
