LA CLASE DE KUNDALINI YOGA
Generalmente tiene una duración de hora y media. Seguimos la estructura tal y
como la enseñó Yogi Bhajan:
1) SINTONIZACIÓN con dos mantras:
- ADI MANTRA (tres veces)
ONG
NAMO GURU DEV NAMO. ONG es la energía creativa infinita
experimentada en manifestación y actividad. Es una variación de la sílaba
cósmica OM que denota Dios en su estado
no manifiesto y absoluto. A Dios como Creador se le llama ONG NAMO tiene
la misma raíz que la palabra Namaste que significa “saludo reverente”, ONG
NAMO invoco a la conciencia Infinita creativa, abriéndome a la conciencia
universal que guía toda acción.
GURU: maestro, sabiduría ; DEV divino; NAMO:
reafirma la reverencia humilde del devoto; GURU DEV NAMO: invoco a la sabiduría
divina, donde te inclinas reverentemente ante su Ser Superior para que éste te
guíe valiéndose del conocimiento y energía que te otorga el Ser cósmico.
Este mantra nos conecta con la cadena dorada, con los maestros y
santos que nos han precedido, y con nuestro Ser superior y les recuerda a
nuestras mentes inferiores que no es nuestro ego el que practica o enseña
kundalini.
- MANGALA CHARAN MANTRA (tres
veces)
AAD
GURE NAME LLUGAAD GURE NAME SAT GURE NAME SIRI GURE DE-VE NAME
AAD GURE
NAME Yo
me postro a la sabiduría prístina
LLUGAAD
GURE NAME Yo me postro
a la sabiduría verdadera a través de las épocas
SAT GURE
NAME Yo
me postro ante la sabiduría verdadera
SIRI GURU
DE-VE NAME Yo me postro a la gran sabiduría invisible
Es un
mantra que limpia las nubes de duda y nos abre a la guía y la protección.
Envuelve el campo magnético con luz protectora. Y una invocación a Guru Ram Das.
2) PRANAYAMA O CALENTAMIENTO
3) KRIYA
4) RELAJACIÓN
5) MEDITACIÓN
6) CANTO-ORACIÓN FINAL
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE
Y LA LUZ PURA INTERIOR GUIE TU CAMINO.
MAY THE LONG TIME SUN SHINE UPON YOU ALL
LOVE SURROUND YOUAND THE PURE LIGHT
WITHIN YOU GUIDE YOUR WAY.
Mantra SAT NAM: verdad es mi identidad (tres veces)
SAT es la esencia verdadera de Todo; Naam es
esa esencia en manifestación.
Terminamos la clase abriendo un espacio para compartir dudas e inquietudes, creando Sangat (comunidad).
Terminamos la clase abriendo un espacio para compartir dudas e inquietudes, creando Sangat (comunidad).
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