CLASES GRUPALES DE KUNDALINI YOGA



LA CLASE DE KUNDALINI YOGA 

Generalmente tiene una duración de hora y media. Seguimos la estructura tal y como la enseñó Yogi Bhajan:

1) SINTONIZACIÓN con dos mantras:
- ADI MANTRA (tres veces)
ONG NAMO GURU DEV NAMOONG es la energía creativa infinita experimentada en manifestación y actividad. Es una variación de la sílaba cósmica OM  que denota Dios en su estado no manifiesto y absoluto. A Dios como Creador se le llama ONG NAMO tiene la misma raíz que la palabra Namaste que significa “saludo reverente”, ONG NAMO invoco a la conciencia Infinita creativa, abriéndome a la conciencia universal que guía toda acción.

GURU: maestro, sabiduría ; DEV divino; NAMO: reafirma la reverencia humilde del devoto; GURU DEV NAMO: invoco a la sabiduría divina, donde te inclinas reverentemente ante su Ser Superior para que éste te guíe valiéndose del conocimiento y energía que te otorga el Ser cósmico.
Este mantra nos conecta  con la cadena dorada, con los maestros y santos que nos han precedido, y con nuestro Ser superior y les recuerda a nuestras mentes inferiores que no es nuestro ego el que practica o enseña kundalini.

MANGALA CHARAN MANTRA (tres veces)
AAD GURE NAME LLUGAAD GURE NAME SAT GURE NAME SIRI GURE DE-VE NAME
AAD GURE NAME                                 Yo me postro a la sabiduría prístina
LLUGAAD GURE NAME                      Yo me postro a la sabiduría verdadera a través de las épocas
SAT GURE NAME                                  Yo me postro ante la sabiduría verdadera
SIRI GURU DE-VE NAME                    Yo me postro a la gran sabiduría invisible

Es un mantra que limpia las nubes de duda y nos abre a la guía y la protección. Envuelve el campo magnético con luz protectora. Y una invocación a Guru Ram Das.

2) PRANAYAMA O CALENTAMIENTO

3) KRIYA

4) RELAJACIÓN

5) MEDITACIÓN

6) CANTO-ORACIÓN  FINAL

QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUIE TU CAMINO.
MAY THE LONG TIME SUN SHINE UPON YOU ALL LOVE  SURROUND YOUAND THE PURE LIGHT WITHIN YOU GUIDE YOUR WAY.

Mantra SAT NAM: verdad es mi identidad (tres veces)

SAT es la esencia verdadera de Todo; Naam es esa esencia en manifestación.

Terminamos la clase abriendo un espacio para compartir dudas e inquietudes, creando Sangat (comunidad).


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